Рубрика: Полезные статьи

Баня является традиционной процедурой. Но важно правильно подготовиться, соблюдать все правила. Также нужно изучить информацию, что нужно знать перед походом в баню. Еще в древние времена люди ходили в парную, чтобы омолодить тело, позаботиться о своем психическом здоровье. Баня положительно влияет на некоторые болезни кожных покровов, оказывает положительное воздействие на дыхательную систему, укрепляет иммунитет и защитные силы организма.

Что нужно знать перед походом в баню

Существует несколько основных ограничений, которые нужно соблюдать независимо от уровня своей подготовки и цели посещения бани. Вот следующие из них:

1. Не идти с полным желудком. С момента приема пищи должно пройти не менее, чем 2 часа. Последний прием еды не должен быть тяжелым для желудка. В результате того, что при нагревании кожи начинает быстрее циркулировать кровь по организму, работа внутренних органов замедляется. Тяжелая пищи не будет полностью перевариваться, поэтому нарушится нормальная работа желудочно-кишечного тракта.
2. Не ходить в баню на голодный желудок. Если не соблюдать такое правило, можно столкнуться с серьезными последствиями, такими как потеря сознания или обморочное состояние.
3. Не посещать баню в алкогольном опьянении. Употребление спиртосодержащих напитков запрещено до парных процедур и после.
4. Воздержаться от ледяных напитков. При посещении бани распаривается горло, голосовые связки. После употребления холодных напитков они охлаждаются, происходит сильный спазм и в большинстве случаев возникнут болезни горла.
5. Не ходить сразу после занятий спортом. Посещение парной после активных кардиотренировок категорически запрещено. Это приведет к повышенным нагрузкам на сердце и сосуды.
6. Не посещать парную после операции или некоторых косметологических процедур. После хирургического вмешательства организму нужно дать достаточное количество времени для восстановления. Косметологи не рекомендуют посещение бани после коррекции внешности, если использовался ботокс или диспорт. Горячий воздух способствует тому, чтобы сосуды расширялись. Именно поэтому действие препарата будет иметь широкую зону распространения, что может привести к негативным последствиям.

Это перечень основных рекомендаций, которые нужно соблюдать всем людям без исключения.

Чек-лист банных принадлежностей для похода в баню

В процессе распаривания кожа человека становится максимально восприимчивой к различным внешним факторам. Именно поэтому нужно использовать натуральные материалы. Банные принадлежности должны иметь высокое качество.

Аксессуары для похода в баню и сауну:

1. Банные принадлежности. Во время посещения парной кожа распаривается, а верхний слой отмерших клеток можно убрать. Каждый человек сможет помочь себе. Для этого нужно взять с собой мочалку. Такая процедура оказывает положительное действие. Использовать мочалку нужно мягкими массажными движениями, но не переусердствовать.
2. Шапка. Это обязательный атрибут любой парной. Категорически запрещено подвергать кожу головы высоким температурам. Также при помощи шапочки можно защитить волосы от сухости.
3. Полотенца. Его используют для скамейки, чтобы можно было сесть в парной. Также требуется полотенце после душа.
4. Тапочки и халат. Выбирать нужно изделия из натуральных материалов.
5. Шампунь и мыльные принадлежности. Для посещения нужно выбирать средства, в которых содержится минимальное количество ненатуральных компонентов.

Загородный комплекс Odin House приглашает всех желающих оценить преимущества бани. Здесь можно погрузиться в теплую бочку-фурако, которая расположена на свежем воздухе с видом на лес и живописную природу. Здесь также можно принять душ, посетить комнату отдыха, выпить авторский чай или попробовать блюдо от лучшего шеф-повара.

Что взять в баню мужчине и женщине?

Чтобы хорошо провести время в бане, необходимо тщательно подготовиться к посещению парной. Первым делом нужно забронировать банный комплекс .

Далее требуется составить список, что взять с собой в баню женщине и мужчине:

1. Ходить по банному комплексу нужно в халате из натуральных материалов. Можно взять с собой простынь из хлопка.
2. Мыло. Сегодня производители предлагают дегтярное мыло. Можно взять белое мыло, которое изготовлено на основе козьего молока. Оно имеет гелеобразную текстуру, удобно наносится на кожу.
3. Средства по уходу за кожей тела. Процедуры по уходу нужны не только женщинам, но и мужчинам. Для бани отлично подходит натуральный мед, который можно растирать массажными движениями по телу. Такая процедура возвращает коже гладкость, эластичность, выводит токсины и шлаки. Мед также оказывает положительное антицеллюлитное действие, хорошо успокаивает нервную систему.

Чтобы добиться максимальной очистки можно использовать скрабы из кофейной гущи, дробленых орехов с добавлением морской соли, оливкового масла. Соль не только очищает кожу, но и бережно удаляет омертвевшие слои эпидермиса. Дополнительно происходит усиление обменных процессов.

Польза напитков в бане и после ее посещения

Многие люди хотят разобраться с таким вопросом: чай или питьевая вода в баню и сауну, стоит ли пить жидкость во время парилки. Специалисты рекомендуют во время посещения парной и после отдавать предпочтение воде, травяным настоям. Можно заварить пион, сбор валерианы, зверобой, плоды смородины, мяту, чабрец и другие.

В день посещения бани стоит отказаться от черного чая и кофе. После парной сосуды расширяются, поэтому весь организм начинает активно расширяться кислородом. Кофеин и танин оказывают сосудосуживающий эффект. Также стоит отказаться от кваса и кисломолочных напитков в день посещения бани.

История и традиции русской бани сохранились и по сей день и некоторым из них до сих пор следуют люди. Раньше парная использовалась не только для очистки тела от грязи. Люди посещали баню, чтобы укрепить здоровье, улучшить свое состояние. Банные процедуры помогали привести в порядок мысли, излечить душевные травмы и прочие проблемы со здоровьем. Внутри царила особая атмосфера.

История использования русской бани

История русской бани начинается с момента появления славян в качестве этнической общины. Они считали, что парная сочетает в себе все существующие стихии одновременно.

Древние славяне были уверены, что человек, посещающий баню, накапливает в себе мощь всех стихий. Он становится сильным не только телом, но и духом. Далекие предки почитали все традиции. Баню было принято посещать для того, чтобы расслабиться перед дальней поездкой, принять верное решение в жизни. Со временем традиции немного изменялись. В парную водили гостей, чтобы показать им свое гостеприимство.

Традиции русской бани

На Руси было принято топить баню по выходным дням, а именно по субботам. Практически все люди имели возле дома парную. Парились целыми семьями. Существует огромное количество традиций. Раньше баню было принято посещать вечером перед венчанием и после свадьбы на следующий день. Таким способом молодые очищали свое тело и душу.

Русская баня ранее играла немаловажное значение и в сфере медицины. В культуре парная являлась одним из основных средств, чтобы избавиться от хворей и недугов. Даже существовало мнение, что если больному не помогла баня, то его болезнь излечить невозможно.

Плюсы и минусы банных процедур для организма человека

Перед походом в банный комплекс, рекомендуется узнать о положительном воздействии процедур на организм человека. Многие люди ходят в парную, чтобы очистить свои мысли, избавиться от морального выгорания после трудовой недели. Но обязательно должна учитываться польза и вред банных процедур для здоровья.

Можно выделить следующие плюсы:

1. Положительное влияние на естественную терморегуляцию. Это одна из ключевых функций организма человека.
2. Влияние на центральную нервную систему. Даже при непродолжительном пребывании в бане улучшается двигательная реакция организма.
3. Положительная активация деятельности сердечно-сосудистой системы. Исследования показали, что у людей улучшается работа головного мозга, повышаются функциональные возможности кровообращения.
4. Усиление кровообращения в коже. Когда тело нагревается, сосуды кожных покровов начинают расширяться. В результате этого происходит увеличение ее дыхательной активности. Также улучшаются защитные и биологические свойства.

Еще одно полезное свойство заключается в том, что после посещения бани снимается усталость, улучшается настроение, снижается уровень стресса и тревоги. У людей быстрее излечиваются раны, травмы мышц, суставов и связок. Баню можно использовать в качестве отличного средства для профилактики сезонных заболеваний.

Кому не стоит ходить в баню?

Особенности русской бани таковы, что не каждый человек может париться. Можно выделить следующие общие противопоказания. Их нужно обязательно учитывать, чтобы не нанести еще больший вред для своего здоровья и самочувствия.

Перечень общих противопоказаний:

• наличие гипертонической болезни;
• невротические заболевания средней и тяжелой формы;
• психические расстройства;
• онкологические болезни, злокачественные опухоли;
• воспалительные заболевания хронического характера.

Также существуют и специальные противопоказания, при которых резкая смена температурного режима тела может привести к серьезным последствиям. Париться не стоит людям с сердечной недостаточностью, язвой, гиперфункцией щитовидной железы, острым инфарктом миокарда, гипертонической болезнью.

Правила поведения и безопасности

Каждый человек должен соблюдать правила поведения банных процедур.

Здесь собраны все советы:

1. Нельзя садиться непосредственно на скамью. В обязательном порядке требуется использовать полотенце, аксессуары для бани.
2. На нагретых плечах запрещено сушить одежду или полотенца. Таким образом ограничивается естественная терморегуляция организма.
3. Нельзя закрывать вентиляционный зазор, который находится между полом и дверью парильной.
4. Внутри бани нельзя использовать жидкости, которые имеют свойство легко воспламеняться, употреблять алкогольные напитки. Под запретом находятся и электрические предметы.
5. Перед баней нужно снимать металлические украшения. При сильном нагревании они могут стать причиной получения сильнейшего ожога.

Перед посещением бани рекомендуется не наедаться плотно, а перекусить легкой пищей за 1-2 часа до похода. Время нахождения в парильной увеличивают постепенно, начиная с 1 минуты.

Нужные атрибуты с собой при посещении бани

Для посещения бани нужны следующие обязательные атрибуты:

• полотенце;
• халат;
• тапочки;
• веники для бани;
• авторские чаи.

В банном комплексе Odin House гостям доступны услуги профессионального банщика, который имеет большой опыт работы. Все процедуры проводятся с использованием профессиональных веников. Они изготовлены из дубовых, березовых, кленовых, пихтовых, можжевеловых листьев. Также можно воспользоваться услугами ручных и веничных массажей, которые оказывают на организм человека тонизирующее действие.

В загородном комплексе предусмотрена уютная комната для отдыха, где подаются авторские чаи. Гости после парной могут погрузиться в теплую бочку-фурако, которая находится на открытом воздухе с видом на природу леса. Подогреваемый бассейн работает не только летом, но и зимой, потому что находится на закрытой территории. Мы уже тщательно подготовили для вас все, что может понадобиться. Такие важные банные атрибуты: полотенце, тапочки, халат, веники все это уже есть в банном комплексе Odin House. Гости обязательно оценят горячий пар, умиротворяющую атмосферу, благоухание разных ароматов эфирных масел, массажи и чаепитие.

Экотуризм стал пользоваться популярностью и спросом относительно недавно. Многие люди все чаще ищут, куда можно поехать отдохнуть за город и на время забыть о городской суете. Под экотуризмом подразумевают поездки в места, где сохранилась дикая природа, но при этом человек живет в современных и комфортных условиях.

Какие бывают виды экотуризма?

Экотуризм может иметь разные цели и задачи. Сегодня доступно несколько основных направлений. Каждый человек выбирает вариант в зависимости от личных предпочтений, интересов.

Экотуры по истории природы

При выборе такого экотура можно познать природу, местную культуру. Программой может быть предусмотрены учебные, тематические и даже научные экскурсии. Во время прогулки человек узнает особенности местности.

Познавательные поездки

Во время таких поездок люди могут наблюдать за животными, которые находятся в своей естественной среде обитания, за птицами, редкими растениями и бабочками. Нередко предлагается фотоохота и этнографические туры. От таких поездок остаются положительные эмоции, появляются силы для новых свершений.

Приключенческий экотуризм

Люди отправляются в путешествие, чтобы посмотреть на дикую природу, проникнуться ее тайнами. В результате этого они получают новые эмоции, впечатления, возвращаются наполненными и отдохнувшими. Многие туристы при этом выбирают активные виды спорта. Под приключенческим туризмом также подразумевают пешие прогулки, поездки на велосипедах. Но главной целью при этом все равно остается познание окружающей среды и природы.

Во время экотуризма каждый человек сможет расслабиться, привести свои мысли в порядок. Этот вид отдыха полезен людям, которые устали от постоянной суеты города, загрязнений и шума.

Экотуризм в загородном комплексе

Сегодня люди выбирают более современный экотуризм: отдых на природе с баней и со всеми условиями. Природа вокруг обладает своей уникальной историей – это место, в котором можно вдохновиться, получить силы и зарядиться энергией.

Существует информация и подтверждающие свидетельства, что много лет назад в этом месте останавливались настоящие викинги на отдых. Ни для кого не является секретом, что такой этап истории сегодня пользуется популярностью. Именно поэтому дом в лесу был построен в том месте, которое нравилось викингам.

В чем заключаются главные особенности загородного комплекса?

Над проектированием загородного комплекса работали лучшие специалисты. Перед ними стояла задача создать удобное и комфортное место для своих гостей. При этом условия быта напоминают древнерусские и скандинавские. В загородном комплексе Odin House комфортно и уютно. Каждый сможет полностью прочувствовать атмосферу древних скандинавских сказов и легенд. Они заметны практически во всех деталях, включая декор.

Гостям доступно тихое, красивое пространство для полноценного отдыха на природе. Также есть отдых премиум-класса со всей необходимой инфраструктурой. Благодаря этому посетителям даже не нужно тщательно готовиться к поездке. В номерах предусмотрено все, что может потребоваться для комфортной жизни.

Инфраструктура загородного комплекса в лесу

При проектировании еще одна главная цель заключалась в создании развитой инфраструктуры. Отдых в лесу с бассейном в загородном комплексе Odin House может быть разнообразным. Можно выделить следующие особенности инфраструктуры:

1. Современные апартаменты. Гостям предлагаются большие и светлые номера. Они имеют большую площадь, деревянную мебель из экологически чистых материалов. Она изготовлена вручную и на заказ. Внутри каждого апартамента есть картины, декор, которые позволяют погрузиться в особую атмосферу.
2. Банкетная зона. Здесь можно организовать праздник, посидеть вместе с семьей, близкими и друзьями. Пространство оформлено в светлых оттенках. Из банкетной зоны предусмотрен панорамный вид на живописный лес.
3. Банный комплекс. Эта зона построена с учетом всех древних традиций. Также гости могут воспользоваться услугами профессионального банщика и насладиться ароматным авторским чаем.
4. Возможность посещения водных процедур. Гости смогут воспользоваться бочкой-фурако, бассейном. Из них также откроется живописный вид на окружающую природу.

Для полноценного отдыха предусмотрена и зона для барбекю. Здесь уже есть все необходимое: профессиональное оборудование, подготовленные качественные дрова.

Место силы находится недалеко от Волги

Гости смогут забронировать баню или целый банный комплекс. Можно выделить следующие преимущества поездки в Odin House:

• топка бани осуществляется на дереве высокого сорта;
• использование веников из высококачественных и натуральных материалов;
• можно использовать скрабы и ароматические масла для усиления эффекта;
• есть бочка-фурако и теплый бассейн с подогревом;
• вкусные блюда от лучшего шеф-повара.

Также гостям доступен к брони дом в лесу для отдыха. Они обязательно оценят все условия и комфорт. Дом имеет два этажа и находится в очень атмосферном месте, оно полностью пропитано историей и загадками. Администрация комплекса позаботилась о том, чтобы гармонично сочетать дикую природу и комфортабельные дома, которые имеют оформление древнерусского стиля.

Здесь есть специальное «место силы», Каждый гость обязательно оценит:

• шикарный вид и пейзаж на природу;
• кристально чистый лесной воздух;
• умиротворяющую тишину;
• приятный древесный запах, который положительно влияет на нервную систему, способствует расслаблению и успокоению.

Комплекс Odin House – это идеальное место для отдыха тела и души после рутинной рабочей недели. Дом в лесу находится рядом с Казанью. Здесь красиво не только летом, но и в другое время года. Гости обретут ясность ума, смогут восстановить физическую силу. Чтобы побыть наедине с природой, необязательно планировать долгое путешествие.

Узнать цены на отдых в базе отдыха Odin House можно у менеджера или на сайте. Он ответит на все интересующие вопросы, поможет подобрать желаемую дату заезда. Все дома оборудованы Wi-Fi, есть телевизор с большим плоским экраном, стиральная и посудомоечная машины, полы с подогревом и кондиционер.

На протяжении длительного времени отдых в парной или бане рассматривают в качестве средства, которое помогает вылечиться от разных болезней, расслабить тело и улучшить свое самочувствие. Банные процедуры способствуют закаливанию организма, укреплению иммунитета. При резкой смене температурного режима кровь начинает активно поступать в разные органы. Тем самым происходит усиление кровообращения. Чтобы получить результат, необходимо изучить, как правильно закаляться в бане и сауне, какие меры предосторожности нужно соблюдать.

Правила закаливания в бане

Начинать закаливание можно при отсутствии ограничений. Приобщаться к этому способу оздоровления можно детям и взрослым, которые имеют некоторые болезни. Но начинать закаливание нужно с процедур, которые являются щадящими.

Рекомендуется также дополнительно проконсультироваться с врачом, который оценит состояние здоровья. Закаливание обязательно начинают по принципу постепенности. Важно обращать внимание на температурный режим, временные рамки. Закаливающие процедуры нужно начинать с воды комнатной температуры. Постепенно ее охлаждают на 1-2 градуса. Ощущения при закаливании не должны доставлять дискомфортных ощущений.

Польза и вред закаливания организма человека

Перед началом процедуры, необходимо понимать значение закаливания для организма. Можно выделить несколько преимуществ:

1. Усиление иммунитета. Люди, которые регулярно посещают баню и закаливают организм, повышают свой иммунитет.
2. Повышение выносливости организма. Даже под конец рабочего дня уже не так будет ощущаться усталость.
3. Улучшение уровня терморегуляции. В результате этого намного лучше регулируется естественный процесс потоотделения. Благодаря этому состояние кожи становится лучше.
4. Уменьшается вероятность проявления целлюлита. Резкая смена температуры улучшает процесс кровообращения.
5. Стимуляция обменных процессов. Из организма безопасно выводятся токсины и шлаки.

Но важно понимать, что процедура может нанести вред, если не соблюдать все правила или не проконсультироваться с врачом. При некоторых болезнях категорически запрещено применять «сильнодействующие» методики. Сюда относят купание в проруби, окунания в ледяную воду после парилки. Условными противопоказаниями считают наличие проблем с сердцем и сосудами. Закаливание не подойдет людям, у которых нарушена терморегуляция организма.

Процесс закаливания в бане и сауне

Существуют разные методы закаливания организма в бане и сауне, но специалисты рекомендуют придерживаться нескольких основных этапов. Можно выделить следующий порядок:

1. Закаливание нужно начать с отдыха в парной. Разогреваться нужно в течение 5-10 минут. Тело не должно быть горячим, а только слегка разогретым.
2. Из парной нужно перейти в душ или купель. На первых сеансах продолжительность воздействия холодом не должна превышать 1-2 минуты. Постепенно контакт с прохладной водой увеличивают до 10 минут. Это время зависит от индивидуальных предпочтений и выносливости организма.
3. После холодного обливания обязательно делают перерыв на 10 минут. Это время рекомендуется проводить в теплой комнате, которая предназначена для отдыха. Организму нужно восполнить потерю жидкости, поэтому необходимо выпить теплую воду, слегка сладкий чай или морс.
4. После отдыха можно отправиться в парную и повторить процедуру. Оптимальное количество 4-5 сеансов.

Все процедуры по закаливанию обязательно завершают в теплом помещении или в парной.

Правила безопасности проведения банных процедур

Если ранее у вас не было опыта, рекомендуется сначала изучить виды и процесс закаливания организма человека. Чтобы организм постепенно привык к холоду, можно начать с обычного обтирания полотенцем, которое предварительно смачивают в холодной воде. Когда эта процедура не будет доставлять дискомфорт, можно после парилки посещать теплый душ.

Постепенно температура воды снижается. Если хочется после парной нырять в прорубь, то стоит сначала попробовать ныряния в холодный бассейн. Только через 1-2 года после регулярных закаливающих процедур можно попробовать купание в проруби или прыжки в сугробы.

Физиологические основы при закаливании

Важно понимать, что в момент закаливания происходит с организмом. Когда человек распаривает тело в сауне, сосуды и капилляры расширяются. В результате этого начинает активно выделяться пот. При обтирании холодным полотенцем или купании в воде, в организме происходит обратный процесс. Кровь начинает циркулировать в несколько раз быстрее, а сосуды сжимаются. В организм поступает сигнал, что нужно согреть тело, поэтому расходуется больше энергии.

Если повторять такие процессы постепенно, то все механизмы, отвечающие за регуляцию, начинают работать на полную силу. Сосуды при этом начинают легко реагировать на резкие температурные перепады.

Программа закаливания для начинающих

Если внимательно изучить правила закаливания для начинающих, то можно сделать вывод, что все процедуры нужно начинать с тщательного разогрева тела. Рекомендуется сочетать процедуру с физической активностью и упражнениями. Благодаря этому будет повышаться эффективность закаливания. Организм будет ощущать бодрость, прилив сил и энергии.

Чтобы закаливание приносило радость и одновременно пользу, можно выбрать такое место, как дом в лесу. Помимо закаливания, здесь можно хорошо отдохнуть, посетить комнаты, где предлагаются оздоровительные ручные и массажи веником. Каждый человек обязательно оценит авторские чаи, которые можно попробовать в уютной комнате для отдыха. Чтобы забронировать баню, необходимо позвонить менеджеру. Он ответит на все интересующие вас вопросы, поможет подобрать удобное время и дату посещения.

Натуральные ароматические масла для бани применяются в качестве средства для отдыха и релаксации. Они помогают восстановить баланс, стабилизировать естественные биологические ритмы, улучшить саморегуляцию организма. Сегодня ароматические масла представлены в большом выборе и разнообразии. Именно поэтому нужно изучить их особенности, правила применения.

В чем польза масел?

Эфирные масла для бани и сауны представляют собой летучую маслянистую жидкость, которая содержится в различных растениях. Они не только придают особый аромат, но и оказывают целебное воздействие на организм человека. Практически все эфирные масла обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами. Их можно применять в качестве дополнительного средства, чтобы бороться с вирусными и инфекционными заболеваниями.

Можно выделить следующие полезные свойства:

• укрепление иммунитета;
• уничтожение вирусов, бактерий;
• помощь в лечении бронхита, простудных болезней;
• на организм оказывается бодрящее действие;
• помощь в расслаблении;
• улучшается сон, устранение бессонницы;
• снижение уровня стресса, снятие симптомов депрессии;
• повышение работоспособности и умственной активности.

При выполнении банных процедур масла станут отличным средством для расслабления и релаксации. Их нужно использовать согласно установленным правилам, без употребления алкогольных напитков. В бане действие ароматических масел усиливается в несколько раз. Это связано с тем, что поры кожи и капилляры расширяются, поэтому целебные вещества и компоненты имеют свойство легко проникать в кровь. Чтобы получить максимальный эффект, необходимо изучить всю информацию про аромамасла польза и вред от использования, какие есть ограничения.

Противопоказания

Ароматические масла имеют свои противопоказания к применению. Можно выделить следующие ограничения:

• болезни хронической формы, которые сопровождаются приступами;
• варикозное расширение вен, инфекционные патологические поражения кожи;
• онкологические болезни, независимо от стадии;
• травмы и болезни, связанные с поражением головного мозга.

При прогрессировании таких патологий человеку могут быть противопоказано применение определенных видов масел. Если имеется стенокардия или гипертония, то запрещено использовать можжевельник, мяту, базилик. При пониженном артериальном давлении не стоит использовать мелиссу, иланг-иланг, чайное дерево.

Правила использования масел в бане

Свойства эфирных и ароматических масел будут раскрываться в полной степени, если соблюдать определенные правила их применения. Ниже приведены основные рекомендации:

1. Необходимо обращать внимание на свойства компонентов, которые добавлены в состав. Эфиры, которые получают из цитрусовых, делают кожу максимально чувствительной. После парной нужно на протяжении нескольких дней избегать пребывания под прямыми солнечными лучами. Они могут стать причиной ожога.
2. Выбирать для бани нужно исключительно натуральные масла высокого качества. Они сохраняют свойства, если хранятся в упаковке из стекла.
3. Срок годности. Если масло просроченное, то оно оказывает негативное воздействие на организм.
4. Соблюдение всех условий для хранения эфира. Производители указывают правила, которые позволят сохранить ценные качества и свойства.
5. На кожу не стоит наносить эфирное масло в чистом виде. Необходимо всегда смешивать его с базовыми компонентами.

Запах масла должен быть приятным, чтобы не раздражать слизистую оболочку. Еще одно правило применения заключается в правильной подборке дозировки. Если превысить рекомендуемую норму, то может возникнуть отравление организма, повысится чувствительность к воздействию солнечных лучей.

Меры предосторожности

Для парилки не нужно использовать масла, к которым имеется индивидуальная непереносимость. Перед посещением бани рекомендуется проверить реакцию. Специалисты советуют начинать с минимальной дозировки. При первом посещении нужно использовать до 3 капель.

Если нет побочных проявлений, то можно увеличивать показатель концентрации до 10 капель. В бане можно использовать не только отдельные виды масел, но и применять смесь. Время пребывания в ароматной парилке не должно превышать 20 минут.

Лучшие средства для парилки

В банный комплекс можно подобрать следующие виды масел:

1. Апельсин. После парилки повышается бодрость, укрепляется иммунитет и защитные силы организма.
2. Бергамот. У человека происходит нормализация артериального давления он обладает антибактериальными свойствами и действием.
3. Ель. Масло восстанавливает мышцы и мягкие ткани. Еловое масло помогает бороться с простудными заболеваниями. Дополнительно усиливается обмен веществ.
4. Лаванда. Масло способствует расслаблению, стимуляции мозговых процессов. Лаванда помогает при мигрени, способствует противостоянию варикозному расширению вен.
5. Мята. Во время парилки расслабляются мышцы, снимаются спазмы. Такое масло способствует выведению мокроты из дыхательных путей.
6. Чайное дерево. Это отличный вариант антисептика, который активно борется с грибком, бактериями и вирусами.

В бане рекомендуется использовать эвкалипт, который способствует очищению дыхания. Дополнительно облегчается болезненность в теле, устраняются симптомы и клинические проявления респираторных патологий. Вместе с этим снимается усталость и укрепляется иммунитет.

Ароматические композиции для бани

Ароматические композиции для бани делятся по степени летучести. Можно выделить следующие виды:

• Легкие. Такие композиции являются нежными, свежими, способными поднять настроение. К особенностям относят быстрое испарение. В эту группу входит цитрусовые масла, вербена, бергамот, мята, чайное дерево.
• Средние. Ароматические композиции состоят из цветочных и теплых масел. По своим свойствам они держатся в течение 40-50 минут. Их действие направлено на успокоение, полное расслабление и релаксацию. В эту категорию входит лаванда, можжевельник, мускат, гвоздика.
• Тяжелые. Масла являются крепкими и сладкими. Они способствуют тонизации, их свойства сохраняются на протяжении 5-6 часов. В эту категорию входит корица, ладан, сандал, иланг-иланг, роза, жасмин.

В качестве масляной основы рекомендуется использовать масло из виноградных косточек, оливковое и миндальное. Чтобы оценить все свойства и пользу, поможет база отдыха в Казани. В банном комплексе каждый человек сможет перезагрузиться, восстановить силы и расслабиться. Ароматерапия обязательно пойдет на пользу. В банном комплексе «Odin House» процедуры проводятся с использованием березовых, кленовых, пихтовых веников. Каждому человеку гарантируется теплый прием, соблюдение всех банных традиций.

Разговор о предстоящих банных процедурах звучит как услада для ушей, а предвкушение отдыха заряжает позитивом. Слово «баня», словно синоним к «расслаблению», несет множество преимуществ: повышается тонус сосудов, нормализуется обмен веществ, улучшается состояние кожи лица и тела, возбудители грибковых заболеваний погибают. Но головная боль, преследующая после сеанса, омрачает веселье. Почему после бани тошнит и кружится голова? Вместе с банным комплексом Odin House разберемся, в чем дело.

Причины головной боли в бани:

1. Обезвоживание. Быстрая потеря жидкости организмом из-за длительного пребывания в закрытом жарком помещении с высокой влажностью оказывает негативное влияние на работу внутренних органов. Мозг «сжимается», оказывая давление на нервы, и в результате наступает головная боль. С жидкостью организм теряет магний, кальций, фосфор.
2. Тепловой удар. Организм пребывает в стрессе, он не может поддерживать нормальную температуру телу в жаркой среде, терморегуляция нарушается, а истощенный организм уже не в силах справиться с начинающейся интоксикацией.
3. Отравление угарным газом. Угарный газ в бане – продукт сгорания топлива каменки из-за малого количества кислорода. В организме образуются прочные связи карбоксигемоглобина, что препятствует поступлению кислорода к клеткам.
4. Низкое артериальное давление. При высокой температуре кровь стремится охладить поверхность кожи и в расширенные кровеносные сосуды. Мозг не получает достаточного количества крови.
5. Плохая вентиляционная система. Высока вероятность отравления угарным газом от неправильно расположенной печки или неправильной вентиляции.
6. Алкоголь, курение и приём пищи перед парной.

Противопоказаниями к банным процедурам:

• Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, гипотония, сердечная недостаточность, нарушения кровообращения. Воздействие высокой температуры увеличивает удары сердца на 30 ударов с каждым повышением градуса.
• Беременность. Возникает высокая вероятность повреждения плода.
• Алкогольное опьянение. Снижает болевые ощущения, увеличивает сердечные сокращения.
• Гемофилия, менструация.
• Недавние суставные, зубные травмы. Высокая температура способствует распространению закрытых инфекций.
• Высокая температура тела.
• Недавние операции.
• Заболевания кожи.
• Инфекции органов дыхания.
• Онкологические заболевания.
• Психические расстройства.
• Обострение хронических заболеваний.
• Варикозное расширение вен.



Что делать, если после бани сильно болит голова?

В первую очередь следует перейти в хорошо вентилируемое помещение с более комфортной температурой на 15 минут, можно подложить под ноги подушку, а на голову влажное полотенце. Важно не допустить резкого перепада температур, чтобы не усугубить состояние. Избавиться от головной боли помогут как медикаментозные препараты, так и травяные отвары, обильное питьё обычной воды. Чай из мелиссы и мяты, зверобоя снимают головную боль. С гипертонией справляется ромашка, с гипотонией – черная смородина.



Что делать, если угорел в бане?

Такие случаи не редки в практике банщиков. Так как из-за карбоксигемоглобина мозг не насыщается кислородом, может возникнуть боль в висках, головокружение, тошнота, тахикардия.

• В таком случае следует выйти в хорошо вентилируемое помещение для того, чтобы восстановить нормальное состояние, а затем выйти на свежий воздух.

При средней тяжести появляется сильный шум в ушах, слабость, обмороки.

• В этом случае необходимо вынести пострадавшего на свежий воздух, зафиксировать его тело в горизонтальном положении так, чтобы головы находилась выше и обеспечить сильный приток свежего воздуха. При высокой тяжести после того, как пострадавшего вынесли и зафиксировали его тело, незамедлительно вызывать скорую помощь.

Если на следующий день после бани болит голова и затылок? Это может говорить о тепловом ударе или переутомлении.

• Первое, что нужно сделать – не употреблять сигареты и алкоголь даже в маленьком объеме.
• Не следует заниматься спортом и любыми физическими нагрузками.
• Голову в этот период нужно защищать от солнечных лучей и охлаждать влажным полотенцем, пить травяные отвары, чаи. Можно сделать массаж головы для большего притока крови.



Можно ли в баню, если болит голова??

Рекомендуется воздержаться от воздействия высоких температур. Головная боль возникает вследствие нарушения кровотока (или каких-либо заболеваний), высокие температуры оказывают стресс на уже ослабленный организм. В таком случае лучше посетить оздоровительные ручные массажи и насладиться натуральными травяными чаями, которыми Мы, база отдыха в Казани,радуем своих Гостей.

Профилактические мероприятия и правильная подготовка организма к банному отдыху снизит риски возникновения недугов:

1. Отказ от алкоголя и курения во время отдыха
2. Сбалансированное питание: на 100 грамм белка – 200 граммов клетчатки. Промежуток между приемом пищи и походом в баню должен составить минимум 2 часа.
3. Количество заходов в парную не превышает 2-3 раз по 5-7 минут.
4. Банный веник использовать по общему самочувствию, так как он усиливает потоотделение.
5. Перед посещением бани следует принять прохладный душ.
6. Перед банными процедурами не переусердствовать с физическими нагрузками.
7. Из напитков отдать предпочтение воде и натуральным чаям.
8. Контрастный душ положительно сказывается как на самочувствие после бани, так и укрепляет иммунитет.

Эти советы помогут не только избежать головной боли и других неприятных последствий не грамотного времяпрепровождения в бане, но и в целом укрепят организм: жировых отложений станет меньше, кожа подтянется и очистится. Идеальным завершением отдыха станет крепкий сон. Провести время с пользой и получить невероятный опыт помогут наши профессиональные банщики банного комплекса Odin House. Мастера грамотно подберут процедуры, которые будут отвечать вашим запросам, без вреда для организма. Чтобы не забыть в новогодней суете, забронируйте баню уже сейчас.

Бани, часть русской культуры, носили не только практичный, но и сакральный характер: с помощью бань и банным веником люди отчищались от грязи, сглазов, восстанавливались после болезней, приобретали ясность ума. В эзотерическую сторону бань мало кто верит, но практическую часть активно используют – прилив бодрость, сил и энергией обеспечен, а ещё и здоровье укрепляет. Наш банный комплекс с удовольствием расскажет читателям о банном элементе – венике.

Польза банного веника для здоровья

Ещё на Руси люди знали – чтобы восстановиться после болезни, нужно сходить в баню. При посещении бани наша кожа, выделительный орган, начинает активно работать и избавляться от вредных веществ – начинается процесс детоксикации. Большую роль в реабилитации играет банный веник – распаривает кожу, усиливает кровообращение, оказывает тонизирующий эффект и ускоряет процесс детоксикации.

Виды веников для бани

Есть несколько разных видов банных веников, на удивление, у каждого из них свои особенности. Однозначного ответа, какой веник для бани самый полезный – нет. Любителям попариться стоит выбирать веник из личных предпочтений, особенностей здоровья или просто в качестве эксперимента. И уже потом выбрать самый полезный веник для себя. Давайте рассмотрим, какие бывают веники для бани и парной:

• Березовый веник один из самых популярных, оказывает восстанавливающее действие, особенно хорош при суставных, мышечных болях после физических нагрузок. Березовый веник активно массирует кожу, а дубильные вещества, витамин С, каротин и смолы очищают её, ускоряют заживление ран и ссадин. Улучшает работу легких.
• Дубовый веник обладает успокаивающим эффектом, нормализует кровяное давление. Его листья, обволакивая тело, успокаивают его. Высокое содержание дубильных веществ помогает нормализовать работу сальных желез и понизить давление, идеальный вариант для людей с повышенной жирностью кожи.
• Хвойный веник (пихта, можжевельник) способствует улучшению кровообращения и имеет бактерицидные свойства. Вещества, содержащиеся в еловых вениках, фитонциды, оказывают антисептическое действие и борются с заболеваниями дыхательных органов, а его иголки помогают в борьбе с целлюлитом и улучшают кровообращение. Такой вариант подходит далеко не всем из-за жесткости.
• Кленовый веник деликатно расслабляет тело, мягко тонизирует и снимает мышечный спазм. Снимает воспаление, сужает поры и способствует быстрому заживлению ран. Хороший вариант для людей с чувствительной кожей.
• Эвкалиптовый веник только набирает популярность. Он полезен при неврологии и ушибах. Он действует как афродизиак и тонизирующее средство и является прекрасным антисептиком. Его пары проникают в дыхательные органы и помогают улучшить их работу. Бонусом будет отличный аромат – главное не переборщить!
• Крапивный веник – источник витамина С, витамина А, каротина, магния, железа и йода. Отлично справляется с болями при радикулите, подагре и ревматизме. Оказывает противовоспалительное действие. Смягчает и тонизирует кожу.
• Липовый веник имеет приятный аромат, помогает избавиться от головной боли и оказывает седативное, расслабляющее и обезболивающее действие. Он борется с бессонницей и простудой при первых симптомах.
• Ивовый веник полезен для кожи, стимулирует регенеративные процессы, помогает сохранить молодость кожи, проверенное средство от простуды, ревматизма и покраснения спины.
• Рябиновый веник нормализует артериальное давление, укрепляет общий иммунитет. Эфирные масла обеззараживают воздух.

Есть и другие виды веников. Некоторые банщики могут смешивать разные породы. Например, для жесткости лиственных веников добавляют несколько хвойных веточек, а каким веником лучше париться в парилке познается в сравнении.

Как правильно подготовить веник?

Как правильно подготовить веник так, чтобы получить лучший результат после банных процедур? Для разных видов веников существуют свои способы запаривания и замачивания. Но есть и универсальные средства. С чего начать и в какой воде лучше запаривать и замачивать веник для бани? Для начала веник нужно ополоснуть в холодной проточной воде. Зачем? Для того, чтобы убрать лишнюю пыль. Дальше есть несколько вариантов:

1. Окунуть его вместе с ручкой в запарник с холодной водой на час-два. Так веник сохранит свои полезные свойства. Затем с помощью горячей воды нужно распарить веник над каменкой. Таким образом, получается полезный, мягкий веник.
2. Обернуть веник целлофановым пакетом так, чтобы он не получал доступ к кислороду, оставить его на 30 минут. Распарить горячей водой над каменкой.

Как выбирать веник?

Выбирая веник для банных процедур, важно уделить внимание качеству листвы. Она не должна быть слишком сухой, если начать сгибать лист, в качественном венике он не должен рассыпаться или ломаться, листья податливые как бумага. Хвойные веники должны быть свежими, с яркими упругими иголками.

Любая процедура для оздоровления организма имеет и свои противопоказания. В традиционной русской бане влажность воздуха достигает 100%, а температура поднимаются свыше 40 градусов. В совокупности эти два фактора могут нанести серьезный урон людям с заболеванием сердца, тяжелыми заболеваниями дыхательных органов, гинекологических проблем, раковых образований и патологий внутренний органов. Учитывать нужно и особенности влияния на организм разных видов веников. Например, людям с хроническими заболеваниями кожами в рецессии противопоказаны жесткие хвойные или дубовые веники.

Для безопасного, приятного для души и здоровья отдыха мы предлагаем новичкам и любителям «попариться» услуги профессионального банщика. Наши мастера подберут идеально подходящий для Гостей банный веник: как классические варианты – дубовые, березовые, кленовые, так и «на любителя» – пихтовые и можжевеловые. А ещё в нашем банном комплексе Гости могут насладиться веничным и ручным массажем, выпить согревающие натуральные чаи, и просто окунуться в спокойную и уютную атмосферу. Все это вы можете получить в базе отдыха с бассейном в Казани.

Уже совсем скоро наступит 2023-й год — год Черного Водяного Кролика. Этот зверек любит тепло, спокойствие и уют, поэтому встречать праздник желательно в комфортном и тихом месте. Что-то подходит настроению символа года, что-то не очень. Но главное, чтобы нравилось лично вам!

Где встретить новый год?

Встреча Нового года в семейном кругу — идея привлекательная. Но вам придется не только тщательно готовиться к празднику, продумывая меню и украшая квартиру, но и прибираться после. Поэтому все больше людей предпочитают домашнему застолью прогулку или поездку за город. Отличной идеей будет аренда домика за городом, чтобы отметить незабываемый Новый год!

Отели в центре города подходят любителям прогуляться по шумным праздничным улочкам. Но ценителям тишины, звездного неба и чистого воздуха больше подойдет аренда базы отдыха или домика на природе. Отличный вариант — загородный комплекс с бассейном, банкетным залом и баней ODIN HOUSE. Выполненный в аутентичной атмосфере скандинавских легенд, он идеально подойдет для встречи нового года, которому покровительствует Черный Водяной Кролик.

Преимущества аренды домика за городом

Не стоит сомневаться. Отдых за городом будет незабываемым. Есть немало причин, по которым стоит снять коттедж или дом с рестораном, чтобы справить новый год в Казани:

• романтическая атмосфера, царящая за городом;
• отсутствие навязчивых гостей, родственников, желающих поздравить с праздником — в поездку можно взять только тех, с кем вы на самом деле хотите разделить таинственные мгновения встречи Нового года;
• возможность нарядить настоящую елку, а не пластиковый муляж, причем рубить ее не нужно — можно украсить деревце во дворе;
• нет запретов на фейерверки. На открытом пространстве они никого не напугают, не навредят, отсутствует риск попадания петард и ракет в окна, на крыши домов;
• кроме стандартных вариантов отдыха добавляется возможность прогуляться по окрестностям на лыжах или иначе разнообразить досуг.

ODIN HOUSE — VIP отдых на новогодние праздники

Домик в элитном комплексе ODIN HOUSE открывает немало интересных возможностей для полноценного отдыха. Это идеальное место, чтобы отметить Новый год на базе отдыха с банкетом в Казани. Здесь вы не столкнетесь с классическими недостатками отдыха на природе вроде уличной уборной или отсутствия горячей воды: комплекс оснащен по последнему слову техники. Но продуманный дизайн, тщательный подбор всех предметов декора создают домашний уют и уникальную атмосферу, способствующую расслаблению, восполнению энергии.

В ODIN HOUSE вас разместят в просторных номерах, оформленных в атмосфере скандинавской сказки. Здесь много места, шикарная отделка из натуральных материалов, удобная мебель и великолепный сервис. Стандартным считается двухместный номер с собственной ванной комнатой. Из окон вы сможете полюбоваться заснеженным лесом.

Разнообразие возможностей для отдыха за городом

Комплекс ODIN HOUSE — это идеальное место для тех, кто ищет где отпраздновать новогодние праздники под Казанью со все включено. База находится в экологически чистом районе, где свежий лесной воздух, чистые водоемы и спокойная атмосфера. Организовывать ничего не придется, как и искать места для проведения праздника. Здесь можно арендовать:

шикарный банкетный зал, где можно устроить новогоднее застолье, и мангальная зона для любителей шашлыков. Повара отменно готовят блюда изысканной русской и европейской кухни;

просторный банный комплекс с бассейном для отдыха, расслабления, оздоровления. Можно заказать оздоровительные процедуры, услуги банщика, парилку с вениками из клена, березы, можжевельника, пихты, массаж, отдых в бочке-фурако на открытом воздухе;

светлые, большие апартаменты с элегантным декором, картинами, мебелью ручной работы. Там можно отдохнуть после праздника и выспаться перед поездкой домой.

Персонал загородного комплекса подготовит все необходимое для встречи Нового года: от полного меню до праздничных фейерверков.

Фраза «Как встретишь Новый год, так его и проведешь» может звучать банально. Но она весьма правдива. И дело не в потусторонних силах. Просто люди склонны верить в чудеса. И вы можете сделать их реальностью: встретьте Новый год в атмосфере сказки и зарядите себя энергией и хорошим настроением на все следующие двенадцать месяцев!

Баня – отличное место для приятного времяпрепровождения, позволяющее расслабиться и отдохнуть после работы. Посещение заведения разнообразит жизнь и поможет победить заболевания.

В процессе воздействия пара на организм, происходит оздоровление, улучшается самочувствие, укрепляется иммунная система. Чтобы процесс парения был эффективным, важно знать, сколько времени и раз можно сидеть в парилке, какие правила посещения бани, как пользоваться веником и многое другое.

Какую пользу приносит баня организму?

Банные процедуры приносят огромную пользу:

1. В бане потовые железы работают наиболее активно, что позволяет вывести из организма токсины и шлаки.
2. Регулярные банные процедуры способствуют укреплению иммунной системы, люди меньше болеют ОРВ и ОРВИ.
3. Для здорового человека польза парилки заключается в том, что воздействие пара тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие. Они работают в усиленном режиме. В бане увеличивается объем легочной вентиляции, что помогает людям с заболеваниями легких почувствовать значительные улучшения.
4. Посещение бани снимает эмоциональное напряжение, в результате чего ослабевает воздействие стресса на организм.
5. Процедуры расслабляют мышцы, снимают утомление.
6. Пребывание в бане – отличная профилактика заболеваний суставов.

Но чрезмерное посещение бани может негативно отразиться на здоровье. Находясь в условиях повышенной температуры усиливается кровообращение, в результате чего повышается частота сердечных сокращений. Тахикардия опасна для людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания

Говоря о том, кому нельзя париться в бане, нужно также указать на то, что следует отказаться от походов в парную при:

• обострении инфекционных заболеваний, астме;
• высоком артериальном давлении;
• эпилепсии;
• высокой температуре;
• тяжелых заболеваниях сердца, печени.

Беременные женщины с патологиями также должны забыть на время о бане.

Как правильно посещать баню?

Чтобы банные процедуры пошли на пользу, важно знать, в какое время ходить париться в баню, а также следовать установленным правилам.

1. Поэтапное проведение процедур. Нельзя долгое время находиться в парной, обязательно делать перерывы. Первый заход должен длиться четверть часа. В течение этого периода организм разогреется и подготовится к последующей нагрузке.
2. Если после парной кожа покрылась красными пятнами, рекомендуется после выхода из парилки облить себя прохладной или холодной водой. Такая процедура настроит организм на смену температур.
3. Выйдя из парилки в первый раз, следует очистить кожу – ополоснуть с себя все, что выделилось.
4. Находясь в помещении с высокой температурой организм быстро теряет жидкость. Для ее восполнения можно выпить чай, морс, обычную воду.
5. Перерыв равноценен по времени нахождению в сауне. Если заход длился 15, 10 и 5 минут, то и перерывы должны быть соответствующими.
6. Если первый раз в парилке можно находиться четверть часа, то все последующие заходы не должны превышать 10 минут. Этого достаточно для расслабления.

Во время перерыва или после возвращения в дом полезно наносить на кожу лосьон, скраб или маску. С помощью косметических средств можно очистить кожу. Но перед очередным посещением парной их нужно удалить с тела.

Во время первого посещения бани не стоит много раз заходить в парилку. Число посещений должно увеличиваться постепенно и дойти до 6 раз, не более. Все что выше установленной планки причинит вред здоровью.

Пребывая в бане, запрещено пить спиртные напитки и курить. Не стоит использовать дополнительные катализаторы, иначе не удастся расслабиться на 100% и получить пользу для здоровья.



Какая температура должна быть в бане?

Современные загородные комплексы для отдыха поддерживают уровень влажности в русской бане на уровне 50-70%. Заядлые посетители парилки предпочитают высокую температуру и без вреда могут спокойно париться при температуре в 90°C.

Работники сауны поддерживают температуру на уровне 55-70°C. Одинаковое соотношение влажности и температуры помогает человеку чувствовать себя комфортно в парной и в течение длительного времени постепенно прогревать тело.

Правила использования веника в русской бане

Важно знать, как правильно париться в бане с веником, получив максимум от его использования. Советы специалистов помогут в этом разобраться.

1. Веник необходимо запарить. Пользуясь им, требуется время от времени опускать в воду нужной температуры.
2. Если слишком резко бить по телу, можно обжечь кожу или поранить ее.
3. Оптимальная температура – 60°C.



Как использовать веник для оздоровления организма?

Расположившись на нижней полке важно некоторое время тихонько полежать, чтобы расслабить мышцы. Когда организм адаптируется к температуре и атмосфере, можно выполнять манипуляции веником для оздоровления.

1. Маховыми движениями похлопать по спине человека, принимающего процедуру.
2. Прижать веник сначала к лопаткам, потом к пояснице, перейти к стопам.
3. Потрясти веником высоко над головой, так как вверху температура намного выше.
4. Медленно провести веником от шеи до пят, повторить движение несколько раз.
5. Поглаживание чередовать с хлесткими ударами.
6. Опустить веник в горячую воду и плотно прижать его к телу человека, принимающего процедуру. Продолжительность горячего компресса – не более 5 секунд.

Работник сауны может подсказать, не только как правильно использовать веник в парилке, но и как поддавать пар в бане.

Почему стоит выбрать нас?

Решив забронировать баню на сайте Odin House, вы полностью оздоровите организм: улучшите моральное и физическое здоровье, очистите кожу, выведете вредные вещества, расслабитесь в приятной атмосфере. Нам важен комфорт клиента, поэтому в русской бане поддерживаем идеальное соотношение температуры и влажности, используем эфирные масла, чтобы ароматерапия оказала лечебное воздействие на организм и сделала отдых намного приятнее.

Благодаря сочетанию традиций русской бани с новыми технологиями, вы не только расслабляетесь, но и получаете оздоровительный эффект. После процедур в парилке, рекомендуется продолжить отдых в обеденном или бильярдном зале. Для гостей у нас созданы все условия, поэтому комфорт обеспечен!

История возникновения и становления Булгарского государства связана с движением викингов и открытием ими магистрального торгового пути из Балтики на Каспий – Великого Волжского пути.

Движение товаров из стран ислама в Северную Европу и из Волго-Уральского региона на юг и запад произвело социальный взрыв, который привел к объединению народов Поволжья во главе с кланом булгар.

На Волге возникают города как центры небольших регионов:

• Елабуга,
• Джукетау и др.
• Казань

Мусульманская цивилизация становится основой формирования нового булгарского общества с очень своеобразной тюрко-мусульманской культурой.

Курган разрыт. В тяжелом саркофаге от спит, как страж. Железный меч в руке. Поют над ним узорной вязью саги, беззвучные, на звучном языке.

– И. Бунин

Становление “Восточного пути”

Замечательной страницей истории викингов стал “Восточный путь” – открытие и освоение викингами торговых путей на землях, лежащих к востоку от Скандинавии. Здесь они создали два магистральных пути:

• «из варяг в греки» (Балточерноморский);
• «из варяг в хвалисы» (Волго-Балтийский).

По этому пути на юг двигались суда русов, как здесь стали называть викингов, которые везли пушнину и рабов на юг, а из стран ислама вывозили специи, шелк, дорогие изделия и серебряную монету. Так создалось объединение викингов во главе с конунгом Рюриком, который собрал под своей властью всех русов и создал государство с центром в Киеве.

«Восточный путь» викингов оставил свой след и на территории Татарстана. Что вдохновляет наш загородный комплекс в Казани каждый день создавать удивительную атмосферу того времени!