После бани болит голова: что делать? Разбираем причины

Разговор о предстоящих банных процедурах звучит как услада для ушей, а предвкушение отдыха заряжает позитивом. Слово «баня», словно синоним к «расслаблению», несет множество преимуществ: повышается тонус сосудов, нормализуется обмен веществ, улучшается состояние кожи лица и тела, возбудители грибковых заболеваний погибают. Но головная боль, преследующая после сеанса, омрачает веселье. Почему после бани тошнит и кружится голова? Вместе с банным комплексом Odin House разберемся, в чем дело.

Причины головной боли в бани:

  1. Обезвоживание. Быстрая потеря жидкости организмом из-за длительного пребывания в закрытом жарком помещении с высокой влажностью оказывает негативное влияние на работу внутренних органов. Мозг «сжимается», оказывая давление на нервы, и в результате наступает головная боль. С жидкостью организм теряет магний, кальций, фосфор.
  2. Тепловой удар. Организм пребывает в стрессе, он не может поддерживать нормальную температуру телу в жаркой среде, терморегуляция нарушается, а истощенный организм уже не в силах справиться с начинающейся интоксикацией.
  3. Отравление угарным газом. Угарный газ в бане – продукт сгорания топлива каменки из-за малого количества кислорода. В организме образуются прочные связи карбоксигемоглобина, что препятствует поступлению кислорода к клеткам.
  4. Низкое артериальное давление. При высокой температуре кровь стремится охладить поверхность кожи и в расширенные кровеносные сосуды. Мозг не получает достаточного количества крови.
  5. Плохая вентиляционная система. Высока вероятность отравления угарным газом от неправильно расположенной печки или неправильной вентиляции.
  6. Алкоголь, курение и приём пищи перед парной.

Противопоказаниями к банным процедурам:

  • Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, гипотония, сердечная недостаточность, нарушения кровообращения. Воздействие высокой температуры увеличивает удары сердца на 30 ударов с каждым повышением градуса.
  • Беременность. Возникает высокая вероятность повреждения плода.
  • Алкогольное опьянение. Снижает болевые ощущения, увеличивает сердечные сокращения.
  • Гемофилия, менструация.
  • Недавние суставные, зубные травмы. Высокая температура способствует распространению закрытых инфекций.
  • Высокая температура тела.
  • Недавние операции.
  • Заболевания кожи.
  • Инфекции органов дыхания.
  • Онкологические заболевания.
  • Психические расстройства.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Варикозное расширение вен.
    Что делать,  если болит голова после бани

    Что делать, если после бани сильно болит голова?

    В первую очередь следует перейти в хорошо вентилируемое помещение с более комфортной температурой на 15 минут, можно подложить под ноги подушку, а на голову влажное полотенце. Важно не допустить резкого перепада температур, чтобы не усугубить состояние. Избавиться от головной боли помогут как медикаментозные препараты, так и травяные отвары, обильное питьё обычной воды. Чай из мелиссы и мяты, зверобоя снимают головную боль. С гипертонией справляется ромашка, с гипотонией – черная смородина.

    Банный комплекс Odin House

    Что делать, если угорел в бане?

    Такие случаи не редки в практике банщиков. Так как из-за карбоксигемоглобина мозг не насыщается кислородом, может возникнуть боль в висках, головокружение, тошнота, тахикардия.

    • В таком случае следует выйти в хорошо вентилируемое помещение для того, чтобы восстановить нормальное состояние, а затем выйти на свежий воздух.

    При средней тяжести появляется сильный шум в ушах, слабость, обмороки.

    • В этом случае необходимо вынести пострадавшего на свежий воздух, зафиксировать его тело в горизонтальном положении так, чтобы головы находилась выше и обеспечить сильный приток свежего воздуха. При высокой тяжести после того, как пострадавшего вынесли и зафиксировали его тело, незамедлительно вызывать скорую помощь.

    Если на следующий день после бани болит голова и затылок? Это может говорить о тепловом ударе или переутомлении.

    • Первое, что нужно сделать – не употреблять сигареты и алкоголь даже в маленьком объеме.
    • Не следует заниматься спортом и любыми физическими нагрузками.
    • Голову в этот период нужно защищать от солнечных лучей и охлаждать влажным полотенцем, пить травяные отвары, чаи. Можно сделать массаж головы для большего притока крови.
    Баня

    Можно ли в баню, если болит голова??

    Рекомендуется воздержаться от воздействия высоких температур. Головная боль возникает вследствие нарушения кровотока (или каких-либо заболеваний), высокие температуры оказывают стресс на уже ослабленный организм. В таком случае лучше посетить оздоровительные ручные массажи и насладиться натуральными травяными чаями, которыми Мы, база отдыха в Казани, радуем своих Гостей.

    Профилактические мероприятия и правильная подготовка организма к банному отдыху снизит риски возникновения недугов:

    1. Отказ от алкоголя и курения во время отдыха.
    2. Сбалансированное питание: на 100 грамм белка – 200 граммов клетчатки. Промежуток между приемом пищи и походом в баню должен составить минимум 2 часа.
    3. Количество заходов в парную не превышает 2-3 раз по 5-7 минут.
    4. Банный веник использовать по общему самочувствию, так как он усиливает потоотделение.
    5. Перед посещением бани следует принять прохладный душ.
    6. Перед банными процедурами не переусердствовать с физическими нагрузками.
    7. Из напитков отдать предпочтение воде и натуральным чаям.
    8. Контрастный душ положительно сказывается как на самочувствие после бани, так и укрепляет иммунитет.

    Эти советы помогут не только избежать головной боли и других неприятных последствий не грамотного времяпрепровождения в бане, но и в целом укрепят организм: жировых отложений станет меньше, кожа подтянется и очистится. Идеальным завершением отдыха станет крепкий сон. Провести время с пользой и получить невероятный опыт помогут наши профессиональные банщики банного комплекса Odin House. Мастера грамотно подберут процедуры, которые будут отвечать вашим запросам, без вреда для организма. Чтобы не забыть в новогодней суете, забронируйте баню уже сейчас.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.