Правила и способы использования эфирных масел при посещении бани

Баня помогает оздоровиться, приятно провести время, расслабиться. Высокая температура, воздействие пара, использование массажа с натуральными вениками – все вместе это положительно влияет на здоровье, позволяет укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость многим болезням. Чтобы повысить пользу таких процедур, часто используют аромамасла. Такие составы на натуральных компонентах улучшают настроение, состояние кожи и волос, обладают профилактическим действием. Рассмотрим, какие виды эфирных масел для бани можно использовать и в каких пропорциях. Следование рекомендациям сделает процедуры безопасными и полезными.

Какие есть виды эфирных масел для бани?

Для сауны можно использовать различные аромамасла, но оптимальными станут легкие, с ароматами хвои, мяты, розмарина. «Тяжелые» запахи для подобных процедур подходят мало, так как могут выбрать головокружение при высокой температуре. Какие виды эфирных масел для бани лучше использовать? Подходят такие варианты:

хвойные для борьбы со стрессами, обладают противовоспалительными, антисептическими эффектами;
мятные с выраженным освежающим, успокаивающим эффектом, такие аромамасла отлично помогают справиться с усталостью и переутомлением, они улучшают состояние кожи и волос, поднимают настроение;
лаванда также обладает расслабляющими, успокаивающими эффектами, она помогает создать в парной умиротворяющую и комфортную атмосферу;
эвкалипт подходит для очистки воздуха, профилактики простудных болезней, борьбы с заложенностью носа, укрепления иммунной системы;
любые цитрусовые, включая грейпфрут, лимон или апельсин, отлично подходят для укрепления тела, они усиливают кровообращение и питание тканей, подходят для тех, кто регулярно испытывает серьезные умственные или физические нагрузки.

Как правильно использовать эфирные масла?
Чтобы получить пользу от банных процедур, надо знать, как правильно использовать эфирные масла в бане. Основные рекомендации:

Стены и лавки можно окропить при помощи смеси из чистой воды и выбранного аромамасла. Рекомендуется дополнительно в парилке иметь термостойкий сосуд с уже готовой смесью, которой можно периодически опрыскивать деревянные поверхности;
На камни каменки разбрызгивать обычные эфирные масла нельзя! Для этого используются только специальные спиртовые растворы в минимальном количестве;
Для первой процедуры с применением аромамасел длительность пребывания в парной не должно превышать 3 минуты. Постепенно время увеличивается до 20 минут, в неделю рекомендуется не больше двух посещений бани;
Для банных процедур больше подходят аромамасла со свежими, легкими ароматами. Они создают комфортную атмосферу, способствуют быстрой адаптации к микроклимату сауны.

Способы применения масел в бане могут быть различными. Лучше всего разбавлять их с рафинированными растительными, смешивать с солью и медом.

При добавлении в горячую воду достаточно 1-2 капли на 100 мл, таким раствором просто обрызгивают стены в парной.
Составы на меду равномерно распределяются по телу в небольшом количестве.
В водных составах смачивают полотенце, которым периодически протирают все тело.
Также аромамасла подходят для массажа с веником, что оказывает комплексное действие на организм. Можно использовать аромачаши или специальные испарители, которые помещают ближе к потолку.

Лучшие ароматические масла для бани и сауны
Лучшие ароматические масла для бани:

для дыхательной системы подходят эфирные масла тимьяна, розмарина, шалфея, лаванды;
для сердца и сосудов – лимонное, мятное, кипарисовое, сосновое, иланг-иланга, герани;
на нервную систему положительно влияют аромамасла иланг-иланга, мяты, кедра, лаванды, ладана, бергамота;
для восстановления энергетического баланса применяют бергамот, все цитрусовые, которые бодрят, улучшают настроение;
против воспалений подходят составы на основе гвоздики, ладана, бессмертника, ромашки, копайбы.

Особенности аромамасел для банных процедур:

для антивозрастного эффекта подходят шиповник, аргана, можжевельник, которые улучшают состояние кожи и тканей, разглаживают, способствуют ускоренному обновлению клеток;
лайм, бергамот, корица, мята, все цитрусовые подходят для сухой кожи, при температурном воздействии они помогают удержать влагу внутри;
нероли, макадамия и апельсин обладают легким омолаживающим эффектом;
вербена, мелисса, имбирь очищают от токсинов, открывают поры, способствуют улучшения состояния волос при повышенной жирности;
ромашка, сандал, мирра успокаивают, создают легкую, успокаивающую атмосферу.

Какие преимущества в себе несут арома масла?
Какие плюсы использования масел при посещении бани? Среди основных преимуществ выделяются такие:

полностью натуральный состав;
комплексное, многоцелевое воздействие;
повышение эффекта от банных процедур;
общее оздоровление;
различные варианты использования;
простота применения.

Хотите насладиться загородным отдыхом с пользой? База Odin House предлагает аренду дома с баней на выходные посреди живописной природы. На территории комплекса можно выбрать активные или расслабляющие виды отдыха, насладиться сухой сауной или настоящей русской парной.
Проживание доступно в отдельных уютных домиках на берегу реки, можно выбрать вариант для отдыха семьей и с детьми, корпоратива или дружных посиделок с друзьями. Также по желанию можно снять номер на базе отдыха на один и более дней. Для получения дополнительной информации или бронирования звоните по тел. +7(843) 210-45-97.